Kanker Paru-paru Pun Bisa Dialami Non Perokok

Kanker paru-paru, seperti semua kanker, merupakan hasil dari suatu kelainan sel, unit paling dasar dari kehidupan. Biasanya, tubuh mempertahankan sistem checks and balances pada pertumbuhan sel, sehingga sel membelah untuk menghasilkan sel-sel baru yang diperlukan. Gangguan terhadap sistem keseimbangan pertumbuhan sel tidak terkendali dan akhirnya membentuk suatu massa yang dikenal sebagai tumor.

Tumor dapat menjadi jinak atau ganas; tumor ganas inilah yang disebut kanker. Tumor jinak biasanya dapat dihilangkan dan tidak menyebar ke bagian tubuh lain. Tumor ganas, di sisi lain, tumbuh secara agresif dan menyerang jaringan-jaringan tubuh lain, sehingga sel-sel tumor masuk ke dalam aliran darah atau sistem limfatik dan kemudian ke bagian dalam tubuh. Proses penyebaran ini disebut metastasis.

Karena kanker paru-paru cenderung menyebar atau bermetastasis, maka sangat mengancam jiwa. Kanker paru-paru dapat menyebar ke setiap organ di dalam tubuh, terutama kelenjar adrenal, hati, otak, dan tulang.Kanker ini juga salah satu jenis kanker yang paling sulit untuk diobati. Paru-paru juga organ yang paling sering terkena oleh tumor di bagian tubuh lain.
 Gejala
Gejala kanker paru umumnya tidak segera terlihat. Ada beberapa gejala di tahap awal kanker paru. Seiring meningkatnya level kanker paru, ada beberapa gejala yang umum terlihat: batuk yang tak kunjung berhenti, sakit di dada (khususnya saat mengambil napas dalam-dalam), napas pendek dan berbunyi, batuk berdahak dan berdarah, sering mengalami kelelahan.

Dalam kebanyakan kasus, kanker paru tahap awal tidak langsung terdeteksi karena tak memiliki gejala jelas. Setelah ada keluhan batuk yang tak kunjung berhenti dan mengi (napas berbunyi) umumnya baru terdeteksi kanker paru, lalu setelah melewati tes sinar X dan atau tes lain, seperti pengetesan dahak, baru terdeteksi. Jika terdeteksi kanker, kemungkinan terbesar akan dilanjutkan dengan biopsi untuk mengkonfirmasi diagnosa tersebut dan menentukan jenis serta tingkat kanker.

Tipe kanker paru, menurut situs WebMD, ada 2, tergantung dari tampilan sel kanker di bawah mikroskop. Kanker paru sel kecil adalah tipe yang lebih agresif, artinya bisa menyebar dengan cepat ke bagian tubuh lain sejak awal penyakit. Amat erat kaitannya dengan rokok dan jarang terlihat pada non perokok. Jenis lainnya adalah non sel kecil yang tumbuh perlahan dan lebih sering ditemukan.
Penyebab
Situs kesehatan WebMD menjelaskan, kanker paru bisa menyebabkan kematian perempuan maupun lelaki. Sebelum meluasnya penggunaan mesin penggulung rokok mekanik, kanker paru jarang ditemui. Saat ini, situs tersebut mengabarkan, merokok merupakan penyebab kematian 9 dari 10 kematian pengidap kanker paru.

Merokok adalah salah satu penyebab kanker paru. Rokok tidak hanya banyak mengandung zat-zat penyebab kanker, tetapi juga bisa menurunkan sistem daya tahan alami paru-paru. Saluran udara paru-paru memiliki silia (mirip rambut-rambut kecil) yang berfungsi melindungi paru-paru dari racun, bakteri, dan virus. Rokok dari bahan tembakau melumpuhkan silia hingga tidak bisa berfungsi, mengakibatkan zat karsinogen (pemicu kanker) dengan mudah masuk ke dalam paru-paru.

Tak hanya perokok aktif, perokok pasif juga memiliki risiko terkena kanker paru. Menghirup sisa asap rokok di rumah atau ruang kerja juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker paru. Orang non perokok yang menikah dengan perokok memiliki kemungkinan 20-30 persen terkena kanker paru ketimbang pasangan suami istri yang sama-sama tidak merokok.

Para peneliti belum mengetahui secara pasti alasannya, namun, kanker paru lebih memengaruhi perempuan non perokok jauh lebih banyak ketimbang lelaki non perokok.

Beberapa pekerjaan juga bisa meningkatkan risiko kanker paru baik perokok pasif maupun aktif. Orang yang selama waktu kerjanya banyak terekspos dengan zat-zat tertentu, seperti uranium, arsenik, dan zat industrial kimia buatan disarankan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan dan membatasi eksposurnya. Asbestos juga adalah salah satu bahan yang dikenal bisa menyebabkan kanker paru.

Gas radon juga diperkirakan menjadi penyebab kanker paru. Radon adalah gas radioaktif yang bisa berada di dalam rumah dan meningkatkan risiko penghuni rumah terkena kanker paru, terutama bagi perokok. Gas radon tidak bisa terlihat maupun tercium.

Polusi udara juga berkontribusi dalam memicu perkembangan kanker paru. Para ahli berpendapat polusi dari mobil, pabrik, dan pembangkit listrik juga bisa memicu kanker paru, serupa dengan bagaimana pengaruh yang dialami perokok pasif. Secara global, polusi udara diperkirakan menjadi penyebab kematian akibat kanker paru sebanyak 5 persen.

Selain itu, faktor-faktor yang menyebabkan kanker paru antara lain; faktor keturunan dan mengkonsumsi air minum yang kadar arseniknya tinggi.

Kanker paru adalah salah satu jenis kanker paling banyak membunuh orang, namun bisa dicegah, salah satunya dengan berhenti merokok. Setelah berhenti selama 5 tahun, risiko terkena kanker paru pada perokok bisa menurun sebanyak 50 persen dibanding orang yang merokok satu bungkus rokok per hari.

Ini Dia Alasan Pentingnya Vitamin C Dalam Tubuh

Apa pentingnya vitamin C atau asam askorbat? Vitamin ini juga dikenal sebagai asam askorbat kalsium dan vitamin. Ini adalah vitamin yang sangat penting bagi kesehatan.

Alasan mengapa vitamin C atau asam askorbat penting di dalam tubuh manusia:

1. Vitamin ini sangat penting untuk berbagai reaksi metabolik, enzim dan melindungi tubuh terhadap oksidasi. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu untuk mendapatkan makanan sehari-hari atau aditif makanan.
2. Dengan mencegah oksidasi, mencegah penuaan dini, yang memfasilitasi penyerapan vitamin dan mineral lainnya. Ini membantu untuk mencegah penyakit degeneratif seperti aterosklerosis, kanker, Alzheimer dan penyakit jantung.
3. Fungsi utama vitamin ini adalah dalam pembangunan jaringan tubuh, kolagen, tulang rawan, gigi dan tulang.
4. Sama seperti dalam produksi interferon dalam sistem kekebalan tubuh, untuk membasmi bakteri dan karena itu memerangi infeksi virus.
5. Juga menyembuhkan luka dan pendarahan berhenti.
6. Vitamin C dengan cara yang sama membantu menghilangkan racun, sehingga orang yang hidup di lingkungan tercemar asap rokok atau banyak stres, harus meningkatkan tingkat mereka asupan.
7. Hal ini juga berkat vitamin C, mutasi ini tidak mematikan bagi organisme.
8. Dalam, adrenal hipofisis, timus, korpus luteum dan retina, memiliki lebih dari 100 kali vitamin C. Sementara di otak, limpa, paru, testis, kelenjar getah bening, mukosa usus kecil, leukosit, pancreas, ginjal dan kelenjar ludah konsentrat 10 sampai 50 kali dalam plasma.
9. Vitamin C diserap sebagai asam askorbat dan asam dehidroaskorbat di perut, mukosa oral dan jejunum di usus kecil. Kemudian diangkut melalui pembuluh darah ke hati dimana akan dikirim ke jaringan yang membutuhkannya.
10. Terlibat dalam besi, pertumbuhan penyerapan dan perbaikan jaringan ikat normal.
11. Hal ini diperlukan untuk pengangkutan asam lemak ke dalam mitokondria untuk generasi ATP.

Makanan dengan vitamin C:

1. Terutama jeruk buah-buahan seperti jeruk, lemon, jeruk, jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas dan lain-lain.
2. Untuk sayuran seperti brokoli, kubis, kol, bayam, selada air, paprika hijau, paprika manis, tomat dan kentang.

Sekian, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda

15 Makanan yang Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol adalah salah satu lemak tubuh (lipid) yang sangat penting untuk aktivitas membran sel, membuat hormon, vitamin dan asam empedu. Kolesterol juga membantu dalam transmisi impuls saraf.
Tingkat kolesterol dalam darah tergantung pada apa yang Anda makan dan bagaimana tubuh membuat kolesterol di dalam hati. Memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah bukanlah penyakit, tetapi dapat menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) dalam sistem kardiovaskuler.
Ada dua macam kolesterol: yang buruk disebut low-density lipoprotein (LDL) dan yang baik disebut high-density lipoprotein (HDL). LDL dapat berkontribusi terhadap penyakit jantung dan penyakit kardiovaskuler lainnya. HDL menghilangkan kelebihan LDL dalam darah Anda dan membawanya ke hati untuk pembuangan.

Kolesterol darah normal adalah kurang dari 5 mmol/l. Jika antara 5 dan 6,5 mmol/l, Anda dapat menguranginya dengan diet. Jika lebih tinggi dari 6,5 mmol/l   Anda  harus meminum obat, selain menyesuaikan diet Anda.

Berikut adalah 15 makanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol dalam darah Anda.

1. Kacang-kacangan. Kenari, almond dan kacang-kacangan lainnya dapat mengurangi kolesterol darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa memakan beberapa kenari setiap hari dapat menurunkan kolesterol Anda sebanyak 27 persen. Menurut lembaga pengawasan obat dan makanan AS (FDA), memakan sekitar segenggam (42,5 gram) kacang almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, kacang pistachio dan walnut, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan lemak Omega-3 dan antioksidan pada kacang-kacangan bekerja untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan oleh lemak jenuh.
2. Teh hijau. Penelitian di Jepang menemukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. Anda harus meminum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Tomat. Meminum dua gelas jus tomat sehari menurunkan kolesterol jahat dari tubuh Anda secara signifikan.
4. Buah Anggur. Buah anggur merah meningkatkan kolesterol baik. Dianjurkan untuk minum dua gelas jus anggur setiap hari.
5. Blueberry. Blueberry mengandung sejumlah besar zat yang melawan kolesterol jahat. Senyawa dalam blueberry (pterostilbene) dapat membantu menurunkan kolesterol seefektif obat komersial dengan efek samping yang lebih sedikit.
6. Plum. Seperti blueberry, plum memiliki sejumlah besar materi yang menurunkan kolesterol.
7. Produk kedelai. Produk kedelai seperti susu kedelai, tahu dan tempe tidak hanya mengurangi kolesterol Anda, tetapi juga kaya protein.
8. Bawang putih. Bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol jahat Anda sembari menjaga kolesterol baik. Banyak uji klinis telah melihat peran dan manfaat bawang putih pada penyakit jantung, terutama dengan menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida. American Dietetic Association menyarankan agar mendapatkan manfaat kesehatan bawang putih, kita harus mengonsumsi 600 – 900 mg (sekitar 1 siung segar) per hari.
9. Minyak zaitun. Minyak zaitun dapat mengurangi kolesterol jahat dari tubuh Anda. Para peneliti di Universidad Autonoma de Madrid (Spanyol) menemukan bahwa diet yang diperkaya minyak zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
10. Minyak Kelapa. Penelitian Dr. Mary Enig MS dari Nutritional Sciences dan penelitian lainnya menyebut bahwa minyak kelapa alami (non-hidrogenasi) meningkatkan kolesterol baik (HDL).
11. Alpukat. Lemak tak jenuh pada alpukat adalah jenis yang menyehatkan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.
12. Flaxseed oil. Minyak biji rami dapat menurunkan tekanan darah pada laki-laki dengan kolesterol tinggi. Dalam studi tiga bulan terhadap 59 pria paruh baya, mereka yang mengonsumsi suplemen minyak biji rami setiap hari mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan.
13. Ikan dan minyak ikan. Sebuah studi dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 yang mengonsumsi dosis tinggi minyak ikan selama sembilan minggu menurunkan konsentrasi kolesterol dalam tubuh mereka.
14. Buah delima. Sebuah studi oleh National Academy of Sciences (AS) menunjukkan bahwa jus buah delima mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.
15. Yogurt dengan probiotik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus reuteri benar-benar membantu menurunkan kolesterol. Mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah.

5 Langkah untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Pedoman kolesterol terbaru merekomendasikan Anda untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL) menjadi 70 mg/dl atau kurang bila Anda merokok, sudah berusia 45 tahun (pria) atau 55 (wanita), memiliki hipertensi atau diabetes, dan faktor risiko lain. Bagi sebagian besar orang, tingkat LDL yang disarankan adalah tidak melebihi 100 mg/dl. Tingkat LDL tinggi merupakan faktor risiko penyakit berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung, dua penyebab utama kematian.

Ketika kadar kolesterol Anda tinggi, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol (statin dan sejenisnya). Obat-obatan penurun kolesterol seperti itu meskipun diperlukan dalam jangka pendek tetapi sebaiknya bukan merupakan pilihan utama Anda dalam jangka panjang. Kadar kolesterol umumnya dapat dikelola secara alami dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih baik. Terapkan 5 langkah berikut untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat di tubuh Anda:

1. Hindari makanan penyebab kolesterol tinggi

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh Anda, yaitu:

• Lemak jenuh. Lemak jenuh banyak terdapat pada daging hewan. Batasi atau berhentilah mengonsumsi daging. Bila Anda mengonsumsi daging sapi atau kambing, hindari potongan lemaknya (gajih). Saat mengonsumsi daging ayam, buang kulit dan lemaknya.
• Lemak trans. Lemak trans adalah lemak yang dibuat dengan memanaskan minyak nabati cair di dalam gas hidrogen dan katalis tertentu, pada proses yang disebut hidrogenasi. Proses ini membuat minyak lebih stabil dan awet (tidak mudah tengik), dan mengubah bentuknya menjadi padat sehingga memudahkan transportasi. Minyak trans juga tahan terhadap pemanasan berulang sehingga lebih ideal untuk menggoreng makanan cepat saji. Tidak mengherankan bila minyak trans menjadi andalan di restoran dan industri makanan kemasan. Namun, lemak trans lebih buruk daripada lemak jenuh dalam menaikkan kolesterol jahat. Bahkan sejumlah kecil lemak trans di dalam makanan dapat merugikan kesehatan. Untuk setiap tambahan 2 persen kalori harian lemak trans, risiko penyakit jantung koroner meningkat sebesar 23 persen. Satu porsi sedang kentang goreng mengandung sekitar 5 gram lemak trans, cukup untuk melipatduakan risiko Anda terkena penyakit jantung. Tidak ada jumlah konsumsi yang aman untuk lemak trans sehingga hindarilah semaksimal mungkin. Anda harus benar-benar membaca label makanan dan memastikan bahwa Anda tidak menelan lemak ini.
• Makanan berkolesterol. Di masa lalu para dokter biasa menyarankan pasien penyakit jantung untuk menghindari semua makanan berkolesterol tinggi. Namun, sebenarnya kolesterol pada makanan tidak seberbahaya lemak jenuh dan lemak trans. Penelitian atas efek buruk makanan berkolesterol tidak menghasilkan kesimpulan bulat– yang tidak mengejutkan karena setiap orang memiliki kerentanan yang berbeda-beda. Namun, jika Anda ingin secara tegas mengurangi risiko Anda, sebaiknya Anda mengurangi makanan tinggi kolesterol seperti kuning telur, telur puyuh, kerang, hati, dan jeroan.

2. Perbanyak makanan penurun kolesterol

Tidak semua minyak sama. Bila minyak yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans menaikkan kolesterol jahat, minyak lain seperti minyak zaitun, minyak kelapa virgin dan minyak ikan dapat menurunkannya. Makanan lain seperti teh hijau, alpukat, buah delima, dll juga dapat memiliki efek yang sama.
Selain itu, Anda juga bisa mengambil suplemen alami. Ekstrak bawang putih adalah suplemen populer yang telah banyak diteliti sebagai penurun kolesterol. Selain memakan bawang putih sebagai bagian dari diet Anda, Anda dapat mengambil suplemen bawang putih untuk mempercepat penurunan kolesterol. Superfood seperti klorela, spirulina, ganggang laut, juga mungkin membantu.

3. Tingkatkan olahraga

Manfaat olahraga bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi, tetapi hanya sedikit orang yang menggunakannya sebagai strategi penurun kolesterol. Padahal, khasiatnya jauh lebih kuat daripada obat resep apa pun. Latihan fisik selama 30 menit sehari telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Dengan melakukan latihan fisik secara teratur minimal 5 jam per minggu, Anda bisa secara dramatis mengurangi kadar kolesterol jahat.

4. Berhenti merokok.

Merokok merusak pembuluh darah, berkontribusi terhadap pengerasan pembuluh darah dan merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, stroke dan penyakit degeneratif lainnya.

5. Praktikkan manajemen stres yang baik.

Sama seperti kolesterol, stres dalam jumlah tertentu adalah sehat. Bila berlebihan dan terus-menerus maka dampaknya buruk bagi kesehatan, termasuk meningkatkan produksi kolesterol jahat. Luangkanlah waktu untuk bersantai, melepaskan beban, dan bersenang-senang  untuk menjaga tingkat stres Anda di bawah kontrol.